заедаем стресс

Как преодолеть стресс не переедая

В современном мире мы очень часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. А так как купить сладкую и жирную пищу сегодня очень легко, еда стала одним из способов быстро справиться со стрессом. Но это очень плохая привычка, которая ведет к зависимости и может плохо повлиять на здоровье. ABC дает советы, как перестать переедать и справиться со стрессом. […]

Магда Карлас

Почему вода – это не просто вода

Чем минеральная вода отличается от водопроводной? Сколько воды нужно выпивать за день? От чего зависит суточная норма воды? На эти и другие вопросы ответила доктор Магда Карлас, магистр в области пищевых наук на факультете фармации Университета Барселоны.    Питательные свойства воды   Несмотря на то, что водопроводная вода и минеральная вода в равной степени подходят […]

Чем полезна ходьба

В период распространения коронавирусной инфекции многие столкнулись с проблемами со здоровьем. И виноват не только вирус covid-19, но и длительное нахождение в самоизоляции, карантинные ограничения и прочие «прелести» пандемии. Как восстановить организм в достаточно короткий срок? Невролог, профессор д-р Дерья Улудюз дает несколько простых советов.   Лекарство для здоровья вашего мозга и тела — ходьба […]

Эндрю Хуберман

Как справляться со стрессом

Существуют достаточно простые способы, которые всегда «под рукой» и помогут поддержать психику. Нейробиолог Эндрю Хуберман ведет разговор о двух вещах, которыми мы всегда можем управлять, даже во время сильного стресса.   Как наше зрение и наше дыхание помогают справляться со стрессом   Нейробиолог из Стэнфордского университета Эндрю Хуберман (Andrew Huberman), занимающийся изучением зрительной системы, смотрит […]

Как улучшить зрение

Как улучшить зрение без операций

Проверенный способ улучшить зрение, не прибегая к пластическим операциям есть. Всего 3 минуты в течение 28 дней — и результат будет явно заметен. АВС.es приводит подробности и напоминает о важности правильной диеты. Как улучшить зрение за три минуты   Врач Руи Хирамацу (Rui Hiramatsu) советует тренировать зрение с помощью пятен Габора. Натренировать можно практически все. […]

хлеб

Если хлеба ни куска, то и в тереме тоска

Что делать, если не успел купить свежего хлеба, а дома остались лишь зачерствелые остатки? Автор La Vanguardia побеседовал с лучшими пекарями о хлебе. В статье профессиональные советы: как лучше хранить хлеб, как реанимировать черствые корочки, и еще куча интересных и вкусных фактов о хлебе. 10 заблуждений о правильном хранении хлеба   Самые распространенные ошибки — […]

Пер Йенсен

Собака понимает нас лучше, чем мы думаем

Исследования показывают, что у современных собак формируется почти симбиотическая связь с людьми. Общество человека для собаки важнее, чем общество себе подобных. Связь питомца с хозяином гораздо тоньше, чем предполагалось ранее, и нам, людям, она приносит большую пользу, пишет Svenska Dagbladet.   Собака понимает нас лучше, чем мы думаем   У Пера Йенсена (Per Jensen), профессора […]

боль в спине

Как избежать боли в спине: пять простых советов

Миллионы людей по всему миру сейчас менее физически активны, чем до пандемии коронавируса. Работа из дома лишила нас утренней прогулки до автобусной остановки или метро. Можно целыми днями сидеть за ноутбуком, не выходя из дома. Для некоторых подобное время провождение оборачивается проблемами со здоровьем. Как избежать боли в спине: пять простых советов По данным одного […]

Победитель или проигравший

Кто ты — победитель или проигравший?

Психолог Лаура Мораталла (Laura Moratalla) рассказывает, как отличить тех, кто часто видит возможности там, где другие видят только проблемы и трудности.   Кто ты — победитель или проигравший?   «Победители всегда думают категориями «я могу», «я хочу» и «я есть». Проигравшие же целыми днями концентрируются на том, что они должны были сделать или что они […]

стилист Екатерина Эрдман

Стилист для карьеры

Еще недавно работа звездного стилиста ограничивалась «красными дорожками» и сценическими образами. Сегодня же звездам, политикам, спортсменам и многим известным персонам требуется все чаще и чаще обращаться за помощью к профессиональным стилистам. Подбор имиджа стал  актуальной потребностью современного человека не только для выхода в свет, но и для повседневной жизни. Люди просто не поймут, если увидят […]

Александр Кожевников, StreamStack - защищенный видеохостинг и разработка сайтов для онлайн-школ, конференций и курсов

Онлайн-курс по подписке

Запуск современного онлайн-курса по подписке   Любой запускающий свои онлайн-курсы начинающий предприниматель проходит те же этапы построения бизнеса, что и другие. Начиная от выбора и планирования бизнес-модели и заканчивая техническим обеспечением и продвижением своих курсов. В данной статье я расскажу про технические аспекты быстрого запуска курсов по подписке. Когда сфера онлайн-курсов только зарождалась, все обучение […]

Алексей Кобилев

С депутатом о социалке

Как государство проявляет заинтересованность в развитии негосударственного сектора социальных услуг. Что планируется сделать для поддержки такого рода предприятий – журналу «ОколоПолитики» рассказал заслуженный экономист РФ, профессор, депутат Государственной Думы АЛЕКСЕЙ КОБИЛЕВ   – Алексей Геннадьевич, в чем принципиальное различие между государственными социальными домами и негосударственными поставщиками социальных услуг для пожилых людей и инвалидов? Какие доли […]