Солнечный свет — непременное условие крепких костей, так как он способствует выработке витамина D. Однако не менее важно правильно и сбалансировано питаться. Доктор Ахмет Инаныр дает ценные советы, какие продукты следует употреблять для здоровья костей, а от чего лучше отказаться. Продукты полезные для здоровья костей Кости и суставы, составляющие несущую конструкцию нашего тела, подвергаются […]
Некоторые лекарственные препараты, используемые для стабилизации артериального давления, могут вызывать побочные эффекты. Халит Еребакан рассказывает, как сбалансировать давление без приема лекарств. 10 способов снизить артериальное давление По данным ВОЗ, от сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирают не менее 17,5 млн человек. Более того, в среднем 20% людей с высоким артериальным давлением даже не знают об […]
Хна — традиционный краситель для волос натурального происхождения, известный многим женщинам. Но мало кто знает, что окрасить волосы можно лимонным соком и даже кофе. Рания Лука делится рецептами красящих средств, которое можно легко приготовить дома. Семь натуральных рецептов для легкого окрашивания волос Изменить цвет волос можно не только с помощью химических средств, но […]
Салат — одно из самых подходящих блюд для вашего рациона. Легкое, богатое витаминами и содержащее воду питание — это то, что нужно. Тем не менее, диетологи предупреждают: надо внимательно подходить к выбору ингредиентов. Иначе салат по калорийности может обогнать пиццу. Как не поправиться от салата и какие ингредиенты добавить? 10 советов диетолога Благодаря […]
Специалисты утверждают, что вредная пища способствует развитию примерно 30% случаев онкозаболеваний. Однако некоторые продукты наоборот могут помочь в борьбе с злокачественными опухолями. Какие продукты следует включить в свой ежедневный рацион в качестве профилактики от рака — в публикации «ИноСМИ». Продукты, помогающие в борьбе с раком Курение и генетические факторы — одни из главных […]
Благодаря своим свойствам грецкие орехи идеально подходят для улучшения работы пищеварительного тракта и снятия мышечного напряжения. Грецкие орехи: калорийный продукт, который поможет вам похудеть Грецкие орехи — это идеальный вариант для повседневного снека. Небольшая горстка грецких орехов каждый день приносит нашему организму огромную пользу. Вспомнить хотя бы тот факт, что, будучи сытной (и […]
Долгие годы кофе считался достаточно опасным продуктом для сердечной деятельности человека. Новое исследование разрушает привычные нам стереотипы. CNN : черный кофе полезен для сердца Употребление от одной до нескольких чашек черного, несладкого кофе в день связано с долгосрочным снижением риска сердечной недостаточности, говорится в обзоре пищевых данных из трех крупных исследований, проведенном при участии Американской кардиологической ассоциации. Как показал анализ, […]
Приседания — одно из самых любимых и популярных упражнений среди тех, кто занимается спортом. Но задумывались ли вы, как изменится тело, если выполнять ежедневно сто приседаний? Пользователь WeChat предлагает попробовать и уверяет: через три месяца результат вас приятно удивит. Что произойдет с телом, если каждый день выполнять по сто приседаний? Приседания — это […]
Как много мы на самом деле знаем про сон и о его влияние на различные сферы нашей жизни? Рейчел Шраэр и Джоуи Дурсо канала Би-би-си разбирались в этом вопросе. 10 фактов о важности сна для здоровья 1. Всем известные «восемь часов на сон» Часто приходится слышать о том, что спать необходимо восемь часов […]
Если и есть универсальная еда, способная объединить народы мира, то это, конечно, пицца! История приготовления пиццы началась в руках простого мальчика, делавшего хлебные лепешки на камне, а закончилась в кафе Неаполя. На сегодняшний день совокупный мировой бизнес пиццы преодолел отметку в 60 миллиардов евро, а приготовление неаполитанской пиццы вошло в список нематериального Всемирного наследия […]
Когда вы в последний раз ели бефстроганов? Несколько фактов о легендарном мясном блюде, которые вы наверняка не знали Историю классического русского блюда из мяса, бефстроганов, в свое время изучал и покойный финский исследователь Яакко Рахола (Jaakko Rahola), автор великолепного финского кулинарного словаря. В 2009 году он писал, что «современная финская молодежь не знает, каким […]
Чашка какао помогает улучшить когнитивные функции мозга Исследователи из Бирмингемского университета в Соединенном Королевстве и Иллинойского университета в Урбане-Шампейне, США, обнаружили, что, если заблаговременно употреблять флавонолы, содержащиеся в какао-бобах, головной мозг здоровых взрослых людей может быстрее восстанавливаться после легких сосудистых проблем и он лучше показывает себя в сложных тестах на когнитивную функцию. Флавонолы — это […]
