В современном мире мы очень часто сталкиваемся со стрессовыми ситуациями. А так как купить сладкую и жирную пищу сегодня очень легко, еда стала одним из способов быстро справиться со стрессом. Но это очень плохая привычка, которая ведет к зависимости и может плохо повлиять на здоровье. ABC дает советы, как перестать переедать и справиться со стрессом. […]
Существуют достаточно простые способы, которые всегда «под рукой» и помогут поддержать психику. Нейробиолог Эндрю Хуберман ведет разговор о двух вещах, которыми мы всегда можем управлять, даже во время сильного стресса. Как наше зрение и наше дыхание помогают справляться со стрессом Нейробиолог из Стэнфордского университета Эндрю Хуберман (Andrew Huberman), занимающийся изучением зрительной системы, смотрит […]
