Как вам спалось в эту жаркую летнюю ночь? При температуре выше 20 градусов спать бывает тяжело. В жаркие ночи температура тела поднимается, сердце и система кровоснабжения перегружаются сильнее обычного. Финский сомнолог рекомендует, от чего стоит отказаться перед сном и дает советы для улучшения качества сна в жару. Сомнолог рассказывает, почему мы плохо спим в жару […]
