В Великобритании набирает популярность русская баня. «В России есть поговорка: день, который вы проводите в бане, — это день, когда вы не стареете. За это стоит выпить рюмку водки», пишет автор. Новый старый подход к оздоровительным процедурам: действительно ли русская баня — секрет долголетия? Как и многие женщины зрелого возраста, ощутившие на себе последствия […]
В программу Игр в Токио организаторы включили несколько новых видов спорта, в том числе скейтбординг, серфинг и скалолазание. На этом фоне автор вспоминает необычные состязания, которые проводились на других летних олимпиадах. Самые странные и нелепые виды спорта в истории Олимпийских игр В программу Олимпийских игр-2020 в Токио включили сразу несколько новых видов спорта. Среди […]
Русская баня, оказавшаяся ценнейшей золотой серединой между финской сауной и турецким хамамом, переживает определенный ренессанс. Идет возвращение к корням: вместо нелепых гулянок приходит концепция бани как «храма здоровья». Отличный пример — прошедший чемпионат банщиков в Ногинске, в ходе которого участники представляли программы на манер фигуристов. Это мероприятие заинтересовало британское издание The Independent сообщает inosmi.ru Российский […]
Знаете ли вы, что железо содержится в каждой клетке организма? Этот важный минерал необходим для производства гемоглобина, части красных кровяных клеток, которая помогает переносить кислород по всему телу, чтобы клетки могли производить энергию. Хотя железо содержится в различных продуктах питания, примерно треть населения испытывает дефицит железа. 15 богатых железом продуктов, которые стоит включить в свой […]
Многие так или иначе испытывали на себе последствия высокого давления. Как его понизить? Здесь на помощь приходит один элемент, расширяющий кровеносные сосуды. С годами его выработка организмом снижается, но беспокоиться не стоит, успокаивает японский врач. В наших силах помочь организму, как именно — читайте в статье. Какие упражнения эффективны для людей с высоким давлением – […]
Российская вакцина от короноавируса продемонстрировала эффективность при противодействии новым штаммам covid-19 — «Альфа», «Гамма» и «Лямбда». И хотя в случае с «Гаммой» антитела в сыворотке крови снижаются в три раза, по словам исследователей, это «значительно, но не драматично». Аналогичные показатели характерны и для для вакцин Pfizer и AztraZeneca, сообщает Clarin Проведенное в Аргентине исследование подтвердило […]
На фоне непрекращающейся эпидемии коронавируса чрезвычайно важное значение приобретает иммунитет и его поддержание на высоком уровне. Специалисты рекомендуют не только воспользоваться всеми возможными способами защиты и профилактики: от мытья рук до вакцинации, но и употреблять иммуноукрепляющие продукты. Один из них — пчелиный хлеб. Пчелиный хлеб — помощник иммунитета В последнее время пчелиный хлеб (перга) […]
Как вам спалось в эту жаркую летнюю ночь? При температуре выше 20 градусов спать бывает тяжело. В жаркие ночи температура тела поднимается, сердце и система кровоснабжения перегружаются сильнее обычного. Финский сомнолог рекомендует, от чего стоит отказаться перед сном и дает советы для улучшения качества сна в жару. Сомнолог рассказывает, почему мы плохо спим в жару […]
Оказывается, для большинства из нас тренировки в вечернее время имеют целый ряд преимуществ. Так, вечерние тренировки уменьшают негативное воздействие плохой диеты. Но есть и другие мнения. Подробности — в статье. Вечерние тренировки, возможно, являются наиболее эффективными для улучшения метаболического здоровья Тем, кто решил сосредоточиться на здоровье и физических тренировках, удобнее всего вести такой образ […]
Для многих жаркая погода может оказаться настоящим испытанием. The Telegraph расспросила экспертов о том, как хорошо чувствовать себя в жару. Охладит ли нас горячий чай? Помогает ли холодный душ? А как насчет подушки в морозилке? Как избежать перегрева организма в жару Нет ничего лучше жары, чтобы составить длинный список советов для экстремальных погодных условий. […]
Открытые, эластичные сосуды крайне важны для здоровья. Чем хуже их состояние, тем хуже для организма, потому что его кровообращение нарушается. Чтобы предотвратить преждевременное старение, вам необходимо избегать следующих семи факторов. Профессор-флеболог объясняет: вы должны избегать семь вещей, чтобы понизить свой биологический возраст Сосуды выполняют жизненно важные задачи. Через них клетки организма снабжаются кислородом и […]
Идеальный фруктовый коктейль или смузи получается из фруктов, овощей, размолотых семян и молочных продуктов. Так как сделать сбалансированным этот напиток? Читайте в статье советы экспертов. Фруктовые коктейли, смузи и соки: когда, как и зачем их пить Весной и летом можно найти самые освежающие овощи и фрукты. Арбуз, дыня или цукини — основа для приготовления […]
